Рубрика: Спорт

Використання таких термінів, як “функціональна тренування” або “функціональні руху” зустрічається повсюдно – мабуть, навіть занадто повсюдно, щоб ці слова продовжували мати якесь осмислене значення. Всі ми знаємо, що функціональні тренування допомагають спалювати жир і нарощувати м’язи, що вони найбільш ефективні, “правильні” – і так далі. Звучить, звичайно, круто, але в той же час, далеко не кожна людина зможе дати зрозуміле і чітке визначення того, що ці самі функціональні руху собою представляють. У цьому, на мій погляд, криється значний недогляд, оскільки саме з точного визначення починається якесь розуміння сутності питання –…

Read More

Тренування вдома, є дуже ефективним інструментом для створення нетренованого і підтягнутого тіла. Звичайно ж варто розуміти, що в домашніх умовах, ми не зможемо наростити велику м’язову масу. Хоча якийсь час будемо дійсно прогресувати. І якщо захочете далі підвищувати рівень свого розвитку, нам доведеться вибирати серед двох варіантів. Купівля додому більш громіздкого обладнання. Тобто мова йде про те, що ми свою квартиру почнемо переробляти в тренажерний зал. Але такий підхід підійде не всім. Так як це дуже фінансово витратна стратегія. Тому ми зупинимося на другому варіанті. Подальший розвиток продовжуємо в тренажерному…

Read More